Prioriser sans culpabiliser - En leçon avec Pauline !

corinne5822
3 sept.
2 min de lecture

Dernière mise à jour : 10 sept.

Cumuler un job à temps plein, des projets immobiliers, une reconversion en architecture d’intérieur, une vie de famille, du sport… et sentir la fatigue revenir.

Dans ce podcast avec Pauline, nous abordons sans filtre les priorités, les renoncements qui piquent, et une règle simple pour éviter la rechute : arrêter de tout faire en même temps.

🎧 Écouter l’épisode : Spécial rentrée : comment gard… ‑ Le Podcast de Pauline Laigneau ‑ Apple Podcasts ou YouTube – “Leçon avec Pauline”

Pourquoi j’ai accepté cette leçon

À 60 ans, après un burn-out sévère et une reconversion certifiante à l'école HOME en architecture d’intérieur, j’enchaîne : rénovation et vente de deux bien, achat/rénovation d’un petit immeuble à Bruxelles, projets pro et familiaux…

Le moteur ? La passion. Le risque ? L’éparpillement.

Ce qu’on aborde dans l’épisode

Prioriser vs. choisir : un choix découle d’une hiérarchie claire (sur 6–12 mois).
Séquencer : tout n’a pas besoin d’arriver en même temps ; on phase les projets.
Intensité variable : on peut garder plusieurs sujets, pas au même niveau d’effort.
Fermer des portes (même si ça fait mal) : condition pour retrouver du souffle.
Biais des coûts irrécupérables : ne pas persister “parce qu’on a déjà investi”.

Garde-fous anti-rechute : sommeil, signaux faibles, entourage qui a “droit d’alerte”, recours à un pro (coach/thérapeute) si nécessaire.

Ce que je retiens (et que je tente d’appliquer !)

Trois priorités maximum pour les 6–12 mois à venir.
Une stop-list explicite : ce que je ne fais pas dans cet intervalle.
Un niveau d’intensité par priorité (élevé/moyen) et des jalons réalistes.
Revue hebdo (15 min le vendredi) : ajuster et célébrer la micro-victoire de la semaine.
Demander de l’aide à temps (Belgique : je privilégie l’entourage, le médecin, et au besoin un·e thérapeute/coach local·e).

Ce projet qui me tient à cœur à Bruxelles

Au fil de ma reconversion, un désir s’affirme : créer un lieu de soutien et de coworking pour les femmes dans le bâtiment à Bruxelles – un espace de ressources, d’entraide et de montée en compétences. C’est un projet séquencé : je le prépare pendant que je finalise mon chantier personnel.

Pour qui cet épisode sera utile

Les pros multi-casquettes (Belgique/Bruxelles) qui aiment créer… et font trop.
Les personnes qui ont vécu un burn-out et veulent protéger leur énergie.
Celles/ceux qui veulent faire moins, mais mieux, sans renoncer à leur identité créative.